Занятия on-line

Позволят вам заниматься в привычной и комфортной
для вас обстановке
Йога on-line
Заниматься йогой
может каждый
Йога on-line - это направление, которое идеально подходит под современный онлайн формат занятий. Преподаватель сопровождает вас голосом в процессе всей тренировки. На понятном языке озвучивает необходимые действия, описывает каждое положение тела, добавляя детали на которые вам необходимо обратить внимание. Наблюдает за правильностью выполнения упражнений и корректируя по необходимости. Вы сможете еще глубже сосредоточиться на себе и своих ощущениях в комфортной обстановке.
Привычка тренироваться онлайн, также помогает в дальнейшем дисциплинировать себя на самостоятельную практику.

Как сохранить энтузиазм, Любовь, Естественность, справляться со страхом, ненавистью, злобой и понимать - откуда все это – Это Йога.
Йоги считают, что болезни являются следствием неправильного распределения жизненной энергии в организме (праны), а выполнение асан (как и выполнение одних лишь пранаям) ведёт к правильному течению праны в организме, что и является способом излечивать болезни, как физического плана, так и психического. В дополнение к физическим упражнениям хатха-йога включает также методы очищения организма и устанавливает принципы здорового питания.
Уникальной особенностью методики хатха-йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира.
У нас в практикуется Хатха-йога, первичная цель которой - привести тело к состоянию полного здоровья.


Кому подойдет:
Заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту нет.
Регулярные занятия Йогой помогают:
Усилить иммунитет
Очищение организма, активизация его работы, ускорение метаболизма и улучшение здоровья на всех уровнях (физический, ментальный, эмоциональный). Усиление иммунитета и профилактика многих заболеваний
Нормализовать работу нервной системы
Нормализация работы нервной системы, улучшение эмоционального состояния. Появление ощущения спокойствия, безмятежности и удовлетворенности жизнью. Возможность стать счастливей
Развить гибкость
Развитие здоровой гибкости и подвижности тела, укрепление, стабилизация и включение в работу слабых или малоактивных зон, возникших вследствии малоподвижного образа жизни или двигательных привычек.
Развить внимание
Умение работать с вниманием и погружаться глубже в свои ощущения узнавать, понимать и раскрывать себя. Обрести ясность ума и уменьшить его омрачения - негативные мысли или настройки влияющие на событийность. Улучшить качество и продуктивность своей жизни
Преподаватели Йога on-line
Растяжка on-line
Ощути свободу и радость
в каждом движении
Если у вас очень плотный график, нет времени на дорогу в зал и обратно, но вы хотите развивать свою гибкость, вам подойдут онлайн занятия под руководством наших профессиональных преподавателей.
Вы сможете заниматься как по прямым эфирам с тренером, так и в записи. На прямых эфирах, преподаватель будет вас видеть и контролировать правильность выполнения упражнений, давать корректировки в процессе занятия. Если вам удобней тренироваться по записи, то вы можете воспользоваться видео в любое комфортное для вас время в любом месте. Все плюсы стандартных занятий растяжкой сохраняются. От вас нужен только смартфон и хороший интернет.

Если у вас возникают вопросы, то наши преподаватели всегда готовы ответить на них по окончанию занятия и объяснить все непонятные моменты, чтобы каждая следующая тренировка была более эффективной.

Кому подойдет:
На занятия по растяжке можно приходить без опыта и без подготовки, и даже если вы раньше ни чем не занимались. Более того, растяжка в нашей студии - это как раз то с чего стоит начать, если у вас совсем не было опыта тренировок.
У выполняемых на занятии упражнений, есть различные вариации от самых простых до усложненных в разнообразных формах. Тренер подберет наиболее подходящую для вас вариацию.
Что надеть:
Любая форма одежды, в которой вам будет комфортно - леггинсы, капри, спортивки, афгани и прочие всевозможные виды штанов на ваш вкус в сочетании с майкой или футболкой, как в обтяжку так и свободной. Выбранная одежда должна обеспечивать полную свободу движений и в то же время не передавливать , особенно это относится к резинке на поясе и манжетам на лодыжке.
Регулярные занятия Растяжкой помогают:
Снять нервное напряжение, расслабиться
Избавиться от мышечной и связочной зажатости, судорог
Улучшить здоровье, укрепить суставы, связки и сухожилия
Повысить тонус мышц, улучшить координацию движений
Улучшить осанку
Ощутить свободу и радость в каждом движении
Преподаватели Растяжка on-line
Контакты
Made on
Tilda