Растяжка (stretching)

Не бойся расти медленно - бойся оставаться неизменными
Присоединяйся к нам!
Ощути свободу и радость в каждом движении
Stretching (растяжка) – это система физических упражнений, направленных на растяжку и укрепление мышц, связок, сухожилий Упражнения из стретчинга включаются в состав практически всех тренировочных и оздоровительных комплексов.
Один из главный эффектов — расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли. Кроме того, гибкость и растяжка — это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений.
Растяжка придает силы. Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%.

Гибкое тело во все времена ассоциировалось с красотой и здоровьем, ведь в нем все процессы протекают легко и без напряжения.
Регулярные занятия Stretching помогают:
  • Снять нервное напряжение, расслабиться
  • Избавиться от мышечной и связочной зажатости, судорог
  • Улучшить здоровье, укрепить суставы, связки и сухожилия
  • Повысить тонус мышц, улучшить координацию движений
  • Улучшить осанку
  • Ощутить свободу и радость в каждом движении
Преподаватели направления
Растяжка
Контакты
Made on
Tilda